اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی (ADHD) یکی از شایع‌ترین اختلالات رشدی عصبی در کودکان است که با علائمی مانند بی‌قراری، عدم تمرکز و تکانشگری (تمایل به انجام کار بدون فکر) مشخص می‌شود. این اختلال می‌تواند چالش‌های قابل‌توجهی را در زمینه‌های مختلف زندگی از جمله تحصیل، روابط اجتماعی و عزت نفس فرد ایجاد کند.
در سال‌های اخیر، پژوهش‌های جدید به بررسی نقش "ذهن‌خوانی" در مدیریت علائم ADHD پرداخته‌اند. ذهن‌خوانی، توانایی درک افکار، احساسات و انگیزه‌های دیگران است. این مهارت نقش مهمی در تعاملات اجتماعی و برقراری ارتباطات مؤثر ایفا میکند.
ذهن‌خوانی و ADHD چه ارتباطی با یکدیگر دارند؟
مطالعات چه می‌گویند؟
نقش مشاوره و درمان در تقویت ذهن‌خوانی در افراد مبتلا به ADHD
-
شناسایی و درک نقاط قوت و ضعف:
یک متخصص می‌تواند به افراد مبتلا به ADHD در شناسایی و درک نقاط قوت و ضعف آنها در زمینه ذهن‌خوانی و مهارت‌های اجتماعی کمک کند.
-
ایجاد برنامه درمانی:
با توجه به نیازها و شرایط فرد، یک متخصص می‌تواند برنامه درمانی مناسب را برای تقویت ذهن‌خوانی و بهبود مهارت‌های اجتماعی او طراحی کند.
-
آموزش مهارت‌های مقابله‌ای:
مشاوره و درمان می‌تواند به افراد مبتلا به ADHD در یادگیری مهارت‌های مقابله‌ای برای مدیریت چالش‌های مرتبط با این اختلال، مانند اضطراب، استرس و impulsivity کمک کند.
-
حمایت و تشویق:
مشاوره و درمان می‌تواند به افراد مبتلا به ADHD در افزایش اعتماد به نفس و انگیزه آنها برای تقویت ذهن‌خوانی و بهبود مهارت‌های اجتماعی کمک کند.
کمک گرفتن از روانشناس کودک و نوجوان چه کمکی میکند؟
-
بهبود روابط اجتماعی: با درک بهتر افکار و احساسات دیگران، افراد مبتلا به ADHD می‌توانند روابط خود را با خانواده، دوستان و همسالان خود تقویت کنند.
-
کاهش اضطراب و استرس: ذهن‌خوانی به این افراد کمک میکند تا با پیش‌بینی واکنش‌ها و رفتارهای دیگران، اضطراب و استرس خود را در موقعیت‌های اجتماعی کاهش دهند.
-
افزایش تمرکز و توجه: تمرکز بر افکار و احساسات دیگران، می‌تواند به افراد مبتلا به ADHD در افزایش تمرکز و توجه خود در سایر زمینه‌ها نیز کمک کند.
-
تقویت مهارت‌های حل مسئله: ذهن‌خوانی به این افراد کمک میکند تا با در نظر گرفتن دیدگاه‌های مختلف، راه‌حل‌های بهتری برای مشکلات خود پیدا کنند.
-
موزش و تمرین: شرکت در دوره‌های آموزشی ذهن‌خوانی و تمرین مهارت‌های مربوط به آن، مانند تفسیر زبان بدن و حالات چهره، می‌تواند به تقویت این مهارت در افراد مبتلا به ADHD کمک کند.
-
بازی‌های نقش‌آفرینی: بازی‌های نقش‌آفرینی می‌توانند به افراد مبتلا به ADHD در درک بهتر موقعیت‌های اجتماعی و تمرین واکنش‌های مناسب در قبال آنها کمک کنند.
-
خواندن داستان و تماشای فیلم: خواندن داستان‌ها و تماشای فیلم‌هایی که به تعاملات اجتماعی و روابط بین افراد می‌پردازند، می‌تواند به درک بهتر این افراد از افکار و احساسات دیگران کمک کند.
-
صحبت با افراد دیگر: صحبت با افراد دیگر و به اشتراک گذاشتن افکار و احساسات خود می‌تواند به افراد مبتلا به ADHD در درک بهتر دیدگاه‌های مختلف و تقویت مهارت‌های ارتباطی آنها کمک کند.
انواع روش‌های مشاوره و درمان:
-
رفتار درمانی شناختی (CBT):
-
آموزش مهارت‌های اجتماعی:
-
گروه درمانی:
